Ein TRISWIM-Experte erklärt, wie man das Schwimmbad genießt - ohne unerwünschte Hautreaktionen
Mit dem Herbst kehren in Polen wieder immer mehr Menschen in die Hallenbäder zurück. Schwimmen gehört zu den gesündesten Formen körperlicher Aktivität - es stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, unterstützt die Regeneration und aktiviert über 90 % der Muskelgruppen.
Es ist zu einem Symbol eines modernen, ausgewogenen Lebensstils geworden, bei dem Körperpflege und ein bewusster Umgang mit der Haut Hand in Hand gehen.
Doch der Kontakt mit chloriertem Wasser hat seinen Preis: Trockenheit, Reizungen und eine Störung des natürlichen Hautmikrobioms.
Wie lässt sich das verhindern? Kosmetologin Dorota Łogin, TRISWIM-Expertin, erklärt es.
Chlor - der Wächter des sauberen Wassers, nicht der Feind Ihrer Haut
Chlor ist unverzichtbar, um Schwimmbadwasser sauber und sicher zu halten. Es eliminiert schädliche Bakterien und Viren und schützt so die Gesundheit der Badegäste.
Probleme entstehen erst, wenn Chlor mit den natürlichen Lipiden und Proteinen der Haut reagiert. Dabei bilden sich Chloramine - reizende Verbindungen, die die Hydrolipidbarriere schwächen und das Mikrobiom der Haut aus dem Gleichgewicht bringen.
Die Folgen können sein:
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Mikrorisse
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Rötungen
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Juckreiz
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Spannungsgefühl
Pflege nach dem Schwimmen - drei Minuten, die wirklich einen Unterschied machen
Eine Dusche nach dem Schwimmen dient nicht nur der Hygiene - sie ist ein zentraler Schritt zum Schutz der Haut.
Normale Seife entfernt Chlor und Chloramine nicht effektiv. Nur spezielle Formulierungen können diese Stoffe neutralisieren und gleichzeitig die Lipidbarriere wieder aufbauen.
Besonders geeignet sind Produkte mit:
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Aloe Vera
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Provitamin B5 (Panthenol)
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Kamille
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beruhigenden Pflanzenextrakten
Sie reduzieren Reizungen, spenden Feuchtigkeit und unterstützen die Regeneration.
„Nach dem Schwimmen braucht die Haut Reinigung - aber vor allem braucht sie den Wiederaufbau ihrer Schutzbarriere. Dieser Schritt wird häufig unterschätzt.“
– Dorota Łogin
„Produkte, die Chlor neutralisieren, entfernen nicht nur Reizstoffe, sondern liefern gleichzeitig nährende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe. Dieses einfache Ritual schützt die Haut vor Trockenheit, Irritationen und mikrobiellen Ungleichgewichten.“
Wichtig: Oft sind es nicht „Erkältungen nach dem Schwimmen“, sondern Störungen der Hautbarriere, die zu wiederkehrenden Infektionen führen.
Wussten Sie schon?
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Der Standard-Chlorgehalt im Schwimmbad liegt bei 0,3-0,6 mg/l.
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Hartes Wasser (reich an Calcium und Magnesium) verstärkt die austrocknende Wirkung von Chlor erheblich.
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Nach nur 10 Minuten im Chlorwasser kann die Vielfalt des Hautmikrobioms um bis zu 40 % sinken.
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Bis zu 30 % des Chlors bleiben nach dem Schwimmen auf der Haut zurück – wenn sie nicht richtig neutralisiert werden.
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Nicht entferntes Chlor kann Haut und Haare bis zu 8 Stunden nach Verlassen des Pools weiter austrocknen.
Bewusste Hygiene - Vorteile für Ihre Haut und für die Schwimmbadumgebung
Mit der Initiative „Proper Hygiene Before and After Swimming“ betont TRISWIM, dass Duschen vor und nach dem Schwimmen ein kleiner Schritt mit großer Wirkung ist.
„Bewusste Hygiene wirkt sich positiv auf das Schwimmbadumfeld und unsere Haut aus. Es lohnt sich, dieses Verhalten sowohl in Schwimmschulen als auch bei Erwachsenen zu fördern.“
- Dorota Łogin
TRISWIM - weltweite Expertise mit lokaler Mission
Seit Jahren entwickelt TRISWIM Pflegeprodukte, die gemeinsam mit Athleten, Dermatologen und Hautexperten entworfen wurden.
Die Formulierungen neutralisieren Chlor, Brom und Salz und unterstützen gleichzeitig die Regeneration der natürlichen Schutzschicht von Haut und Haar.
Alle TRISWIM-Produkte sind:
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dermatologisch getestet
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Cruelty Free
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frei von Mikroplastik, Parabenen und Silikonen
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nach GMP-Standards hergestellt
TRISWIM wird empfohlen von:
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Swimming Teachers’ Association (UK)
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United States Swim School Association
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United States Masters Swimming
Wussten Sie schon? (Skin & Pool Facts)
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Bis zu 30 % des Chlors bleiben auf der Haut, wenn es nicht neutralisiert wird.
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10 Minuten Chlorwasser können die Mikrobiomvielfalt um bis zu 40 % reduzieren.
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Chlor kann noch bis zu 8 Stunden nach dem Schwimmen austrocknend wirken.
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Hartes Wasser verstärkt diesen Effekt erheblich.
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Schwimmen aktiviert über 90 % der Muskeln, wirkt beruhigend auf das Nervensystem und unterstützt Gedächtnis, Konzentration und Stressresistenz.
