Wie man in öffentlichen Schwimmbädern hygienisch bleibt - Tipps für sicheres und gesundes Schwimmen
Schwimmen gehört zu den beliebtesten Sportarten und wird gerne von Menschen gewählt, die ihre Zeit aktiv gestalten möchten. Es macht Spaß, verbrennt Kalorien und sorgt gleichzeitig für Entspannung. Doch trotz aller Vorteile kann Schwimmen auch Risiken bergen – vor allem durch Keime, Bakterien und Pilze im Poolwasser. Deshalb ist es wichtig, grundlegende Hygieneregeln im Schwimmbad zu beachten.
Wie erkennt man, ob ein Schwimmbad sauber ist?
Ein Schwimmbad bietet durch Wärme und Feuchtigkeit ideale Bedingungen für Mikroorganismen. Viele Schwimmer leiden deshalb unter Harnwegsinfektionen oder Pilzinfektionen - verursacht durch direkten Wasserkontakt oder durch das versehentliche Verschlucken von Wasser.
Oft werden diese Keime sogar von Badegästen selbst eingebracht, die grundlegende Hygieneregeln missachten.
Bevor Sie ein Schwimmbad betreten, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:
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Gibt es sichtbare Hinweise zur persönlichen Hygiene?
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Sind die Filter sauber und nicht verstopft?
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Funktionieren die Filterpumpen einwandfrei?
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Sehen die Abflussgitter gut gepflegt aus?
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Riecht der Poolbereich stark nach Chlor?
Wichtig: Ein starker Chlorgeruch bedeutet nicht, dass viel Chlor im Wasser ist – im Gegenteil:
Er entsteht durch Chloramine, die sich bilden, wenn zu wenig Chlor im Wasser vorhanden ist und Schmutzstoffe nicht ausreichend abgebaut werden.
Wenn Sie alle Fragen mit „Ja“ beantworten können, ist das Schwimmbad wahrscheinlich hygienisch.
Doch wenn das Wasser trüb wirkt, der Boden rutschig ist oder Ihre Haut und Augen sofort gereizt reagieren, sollten Sie das Becken verlassen.
Hygieneregeln für den Besuch im Schwimmbad
Damit das Schwimmen sicher bleibt, sollten Sie immer folgende Tipps beachten:
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Duschen Sie vor dem Schwimmen den ganzen Körper gründlich mit Seife ab.
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Tragen Sie Badeschuhe, um Fußpilzinfektionen zu vermeiden.
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Vermeiden Sie es, Wasser zu schlucken, und tragen Sie bei Bedarf eine Schwimmbrille.
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Gehen Sie nach einem Toilettenbesuch erneut unter die Dusche, bevor Sie ins Becken zurückkehren.
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Duschen Sie nach dem Schwimmen erneut mit Seife oder einem antibakteriellen Produkt.
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Waschen Sie zu Hause das Handtuch bei hoher Temperatur und reinigen Sie Ihre Flip-Flops gründlich.
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Gehen Sie nicht schwimmen, wenn Sie krank sind oder offene Wunden auf der Haut haben.
So pflegen Sie Haut und Haare vor und nach dem Schwimmen
Chlor ist das am häufigsten eingesetzte Mittel zur Desinfektion von Poolwasser. Es tötet Pilze und Bakterien zuverlässig ab – kann jedoch auch:
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die Haut austrocknen,
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die natürliche Lipidschicht zerstören,
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Reizungen oder Ausschläge auslösen,
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Haarfasern schädigen und das Haar brüchig machen.
Wie schützen Sie Haut und Haare vor Chlor?
Verwenden Sie spezielle Pflegeprodukte für Schwimmer. Sie:
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neutralisieren Chlor,
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entfernen schädliche Chemikalien,
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pflegen und regenerieren Haut und Haare,
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reduzieren den typischen Chlorgeruch,
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spenden Feuchtigkeit und Frische.
Zu den wichtigsten Produkten gehören Duschgels, Shampoos, Spülungen und Bodylotions.
Wenn Sie nach einer wirksamen Pflege suchen, die Haut und Haar nach dem Schwimmen revitalisiert, lohnt sich ein Blick auf die TRISWIM-Pflegeserie mit Aloe Vera und Vitamin E. Sie wurde speziell für Schwimmer entwickelt und hilft, die Hautbarriere zu stärken und das Haar gesund zu halten.
